いつかアイアンマンハワイへ

今日は、丸亀ハーフマラソンに向けての
最終調整ランを
蓮池公園にてやって来ました。

1周500mの公園。
距離表示もありタイムアタックには、最適です。
ハーフの距離42周して、現在のスタミナとスピードを知っておきたいのが目的。

出だしこそ1kmを3分45秒で入れましたが、そこからはズルズルとスピードダウン(>_<)
6kmを過ぎてからは、キロ4分オーバーに。
あとは、これ以上スピードが落ちないようにガマンするだけですが…。
苦しい。・°°・(＞_＜)・°°・。
ホンマ辞めたいくらい苦しいのですが、今日はFacebookの友達2人が、声援を送ってくれ なんとか持ち堪えていたのですが…。
1時間を過ぎて、石の上に左足が乗った瞬間内側に軽く捻り そこで終了。
大事にはならなかったですが、1番苦しい時間帯で ラスト5kmをどう克服するかが
課題だっただけに 少し不安が残りました。

月曜日からは、休足に入り 身体を回復させて大会本番を迎えます。

ジョグ程度で、コース上のゴミ拾いランをして
全国から集まってくる、ランナーを快適におもてなしをしようとも思ってまーす*\(^o^)/*