いつかアイアンマンハワイへ

  

http://youtu.be/i1JyD9b6Cuc

今日も良い天気ですね*\(^o^)/*
3日ぶりのランニング。
青の山の桜が気になり、時間もなかったから
一気に登りましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

青の山北側の麓にある住宅街。
ここは、桜並木があって
最高のロケーションですo(^_-)O

山頂に着くと、もう花見客がチラホラ。
桜と瀬戸内海、瀬戸大橋とのコントラストが綺麗です(^_−)−☆

この週末は、沢山の人が花見に来ることでしょう(^o^)  

同窓会の写真を
先生宅に届ける。
第二弾。

中3の時の担任の先生。

同窓会には、ワケあって出席出来ませんでしたが
3回ほど電話でお話ししました。

本当に変わっていないって
この先生には当てはまります（笑）

先生宅では、1時間以上
先生ひとりでしゃべりまくってましたが。

  

正月2日に同窓会をした時の写真を、
先生宅に同級生4人で届けました。

当日、体調不良で参加出来なかった先生宅にも。
83歳になった先生。
お元気そうで何よりでした。

まだまだお元気で、次回の同窓会には是非出席してくださいとお願いしました。  

こなアスリートランチ部

2013年1月に発足しました。
毎月、集まって練習してランチを楽しむクラブ。
「楽しく食べて走る」をモットーに、ユルくて仲間を増やしたい人を歓迎してます。

一緒に走ったり、自転車乗ったり、泳いだり、BBQしたり、温泉入ったり、ゴミ拾いランしたり・・・みんなで楽しんできました。

その中の仲間が転勤することになり、昨夜送別会を開きました。

遅い時間からの開始にも関わらず、沢山の仲間が集結‼︎
中には、今日 有給を取って参加した仲間もいたから
本人は、涙涙でした（涙）
転勤族の彼。
以前までは、こんなに会社以外での仲間が出来なかったと。
ランニングをはじめて、
こなALCに入って他のチームの練習に参加したりして
フルマラソンも完走することが出来ました。

チョット遠くに行きますが、離れていても忘れません。
また、遊びに来たときはみんなで集まって飲もうと。

あっ⁉︎
来年の丸亀ハーフマラソンに出場するから、それまで楽しみに待ってます*\(^o^)/*  

ハワイ料理の
タコポケをアレンジ。

オリーブオイルとバジルソースで和えました。

中々いけます*\(^o^)/*  

昨日、宇多津に水族館が出来ると
発表がありましたね。
どのくらいの規模なのか？
大阪の海遊館みたいなの？
しょぼいのか？
・・・などと考えていますが、
三豊か宇多津でどちらかでという事だったので、
近くに出来るのなら楽しみですよねo(^_-)O

まぁ〜私は、青の山全体がアトラクション会場だと思って楽しんでますから（笑）
山道の無い所なら、斜面を這いつくばって登ってますし
竹やぶの中を迷走しますし（笑）

今日は寒かったですが、瀬戸内海も瀬戸大橋も綺麗に見えました。
桜の蕾もかなり膨らみ、今週末から
花見が出来ますネ*\(^o^)/*  

あれ⁉︎
今、UPした記事
前にUPしてた（汗）

チョットぼけてきたのかな〜（涙）  

毎日、お店の買い物で
貯まるスーパーのポイント。
特に5倍ポイントなら、必要以上に買ってしまいますよね（笑）

この貯まったポイントで、お買物券が発券され
服や靴が買えちゃうんですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

以前は、商品の安いスーパーを巡ってましたが
今では丸亀夢タウンだけで買い物をして、ポイントを貯めてます。

本当に貯まるわ貯まる！
娘の服やママさんのバックを
高松夢タウンまで行って、お買物券で買い物^_−☆

久しぶりに私は、ランニングシューズ以外の私服用のシューズをGET‼︎
7000円するシューズを、現金300円ほどで。
お買物上手ですよねo(^_-)O  

私の里山である
丸亀の青の山。
標高220mと、さほど高くない山ですが
整備された山道が
縦横無尽にあります。

県道33号線、レストハウス青山から入り
四国電力の鉄塔へ行く獣道を通っていくと
山頂まで、未舗装道で上がることができますよ。
木が倒れていて、しゃがんでくぐらないといけない個所や
手をついて登らないといけない急坂！
そして、十字路ではどの山道が何処へ行くのか忘れてたり…まぁ〜そんな時は、グルグル回ってますがね（笑）

1時間も走ると、10キロくらいは走れるし
1番良いのが
飽きない事。
鳥のさえずりや虫の音色。
木々の緑が色づくこの季節。
色鮮やかな花が見れる。
コケる。。。
などなど、楽しいアトラクションみたいな感じで走れます。

歩くのも、もちろんオススメです(^_−)−☆

でもね、ニョロニョロがソロソロ起きる頃だから
チョット心配ですがね（汗）  

午前中は、曇ってましたが
今は良い天気ですね。

ここ数年、ランニングの練習は
もっぱら山の中が中心です。
登りで、心肺機能と足腰が鍛えられ
下りで、スピード感を養う…っといった感じで。
同じ1時間走るなら、山を選んで修行。
なので、この数年間で
レースでのタイムが毎年短縮出来ました。

しかし、怖いのが
舗装道路と違いアグレッシブな走路。
腐葉土や石や岩、木の根っこが腐葉土に隠れていたりして
トラップに引っかかる状態にもなります。
従って、走りに集中しないと
転けたり足をくじいたりします。

で、今日の練習で
まさしく考え事をしながら走っていると
段差で足を引っかけて転倒（涙）
やっちゃいましたヽ(´o｀；

でもね、青の山からの景色が最高なのと
桜の蕾がふくらんできてたのを見て、元気になりましたがo(^_-)O

でもって、転けたのは
山頂で桜の木を見た、下りの時ですが（汗）  

毎日、お店の買い物を
以前はあちこちで買ってました。
しかし、買い物券が発券され服屋さんなどで買い物が出来る事を知ってからは、
一カ所で買い物するようになりました。

店の買い物をして、娘やママさんの服や靴そしてバッグが買い物券で買えるのですから
喜んでもらえること間違いなしです(^_−)−☆

で、今日は私の買い物。
久しぶりにランニングシューズ以外の靴を購入（笑）
専門店街クーポンとお買物券で、
7000円以上する靴を
なんと現金230円だけ払っただけです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

これからの季節には、このデッキシューズが活躍しますよねo(^_-)O  

白髪染めをしたのですが…ヽ(´o｀；

中々うまくいきませんでした(>_<)  

今朝は久しぶりに
拾活ラン(ゴミ拾いラン)で
走りました。

娘の自転車を実家に持って行く途中に、
スーパーの買い物袋を見つけたので
自転車を置いた後、袋を拾い
それにゴミを入れていきました。

県道33号線、丸亀通町前から宇多津ユービレッジまで。

やはりタバコの吸い殻が1番多くて、拾うのにも手間がかかりますが
根気良く拾いました。

それと、歩道の植え込みに捨ててあるゴミも多いですね（汗）
枝がジャマになって取りにくいのですよ。

でも4キロ走っただけで、これだけのゴミ(空き缶・ペットボトルは自販機据付の空き缶入れに)を集めることができました。

毎日、毎週とはいきませんが
気がついた時にこの活動を続けていきますm(_ _)m  

ハワイ島カイルア・コナで有名な
コナコーヒーとコナビール。

「晩飯や こな」では
コナビールとコナブレンドコーヒーをご用意しております(^_−)−☆

コナビールは
ペールエール・ゴールデンエール・ラガーと3種類。
ハワイ気分で、ラッパ飲み*\(^o^)/*

コナブレンドコーヒーには、チーズケーキをオススメします。  

人のことをとやかく言える立場ではありませんが、私以上に酷い
ドライバーのルールやマナー。
香川県に限ったことではないのですが。

昨日からの濃霧。
今朝は特に濃霧が凄くて、視界が悪いのにも関わらず
ライトを点灯していない車がチラホラと
いるではありませんか⁉︎

ライト点灯は、自分だけのためでは無くて
周りに自分の車の存在を知ってもらう為のもの。
狭い道路だと、尚更対向してくる車の確認が遅れます。
スピードも落とさないドライバーまでいますから。

車の性能が良くなったから、直前で止まれたり交わせたりしているだけで
交通事故になるケースの運転が多いのも事実。

思いやりのある運転で
事故のない事を願います。  

今朝の新聞に
昨日の 丸亀塩飽本島マイペースマラソン大会での
スタート後の写真が掲載されました*\(^o^)/*

チームのメンバーも数名写ってます(^o^)

何より、2年連続の掲載ですからね（≧∇≦）
レース結果は、昨日書いたように
今年の調子なら最高のタイムだと思います。
何せ、最後まで追い込めましたから。
しかし、最後の最後に胃が悲鳴をあげて
失速したのが残念ですが。

とりあえず、今の練習方法が間違ってない事と
まだ少しスピードが持続していることだけはわかりました。  

5回目の
丸亀塩飽本島マイペースマラソン大会。
これまで4回も年代別で入賞出来た大会です。

あまり調子が良くない割に、スタートして1キロくらいまでは5位で走っていたのですが、
その後は足音が近づいてそのまま抜き去られる一方(>_<)

しかも、あきらかに45歳以上の同クラスのランナー（汗）
天狗マラソンの時のような、後半スピードがガタ落ちすることなく
走れたのですが
結果は、総合12位。
年代別6位。
タイムは、去年より20秒遅れ。
上出来ですね。
まだやれる事がとりあえず実感出来たので
また基礎練習から頑張ります。  

昨夜、怒涛のような勢いで
チーズケーキが売り切れました。

今朝は、朝から焼いております。

ラム酒とハチミツが香るチーズケーキ。  

日曜日に開催される
丸亀塩飽マイペースマラソン大会。

天気予報では雨。
しかも、5時30分に予約が3件もΣ（ﾟдﾟlll）

風邪もひけないし、予約もあることなので
雨がふれば、DNS(棄権)します。

2年前3年前が、年代別2位。
昨年が3位と相性の良い大会だけに、
悩みますが
お客様と体調管理の方が大切ですからね。  

1月17日
3月11日
未曽有の大震災があった日。
沢山の犠牲者が出て、今もなお避難暮らしの方々が大勢います。

東北は遠く離れた地。
何も出来ませんが、忘れはしません。

今年も桜の蕾がふくらみ、
来週あたりから
温かい地域から綺麗な花を咲かせることでしょう。

被災した方々にも、綺麗な桜の花を見て
復興に向けて頑張ってくださいm(_ _)m