いつかアイアンマンハワイへ

  

昨日は、孫の5歳の誕生日でした

少し早く生まれてきましたが
もうヤンチャな男の子
この先が思いやられると思います

でも、元気に育ってくれてるので
嬉しいですね

私より速く走れるようになるのは
いつのことか✌️  

9月の月間総距離が300kmを越えましたが
スピードは速くなった気がしません。
毎回の練習で、数キロはスピードを上げて走りますが
スピードを上げたペース走を
今シーズンまだやっていません。

一生懸命練習しているつもりですが
疲ればかり溜まる一方なので
今日は雨が降っていたので
思い切って休足日として
接骨院でリフレッシュ。

そして接骨院の先生より、インナーマッスルのやり方を教えてもらい
インナーマッスルを鍛えて
腰痛を無くそうと思ってますが。。。

全てのことは、コツコツと積み重ねるしか
ありませんからね。  

ひとりごと

午前中、坂出商業高辺りを走ってたら
信号も横断歩道も無い交差点で
三輪車に乗った年配の女性が渡ろうと待ってました。

1度は通り過ぎたのですが
凄く心配なので、戻り
「渡るのですか？」と尋ね
「ハイ」と答えてくれたので
車がとぎれた時にお互いに
「今やね」と。
でも、出だしが遅いから直ぐ遠くにいた車が近ずいてきた。
私は中央線まで出て停止のお願いをして
無事女性も渡りきれたので
再び走りはじめました。

走りながら考えてた事。
車は自分の目的地で、ウインカーを出すと
自由に右左折できますよね。
しかし、歩行者や自転車が道路を横断していると
走行中の車にクラクションを鳴らされます

車は止まっても、数秒で時速50キロほどまで出せる
凄く便利な乗り物なのに
止まることがイヤなドライバーが
本当に多いです。
車が優先されてますよね〜
心のユトリを持つように心がけます

で、買出しに行くと
多分親子であろうと思う車椅子に乗ったお母さんを
息子さんが押しているのですが
息子さんも、足を引きずっているにもかかわらず
雨の日も暑の暑い日も
ずっと車椅子を押してショッピングモールまで来てます。

この先日本は超高齢化社会になり
労働力は低下し福祉はどうなるのか？
貯えのある人はいいですが

  

2017年と2012年の
平均スピードの差が
かなり出てきました(涙
実際、走っていると
今キロ4分10秒程で走っていると思っていても
ランタステックの音声表示は
キロ4分20秒オーバー(大泣

スピード感覚もスピードも落ちて
本当寂しいですが
練習を繰り返すしかないですよね。  

来年の
香川丸亀ハーフマラソン大会
エントリー完了しました。

今年、51歳で
一般50歳代1位をゲット！！
なんとも嬉しい事でした

でも、登録選手を入れれば
第10位。

上には上がいるのです。

来年の大会は、52歳で臨みますから
私よりも若いランナーの方が有利に決まってますが
現在、キツい練習をこなしているので
もし願うなら
1位を目指したいです✨✨✨  

走り始めようと家を出ると
けたたましくサイレンが鳴り響く
昨日、土器川の河口堰は
開かれていたのに何故にまた鳴るの⁉️
やかましいがな
河川敷もドロだらけなので迂回することに。
台風の影響で道路には、大き目の木の枝が転がっていたので
2度程歩道の植え込みに取り込む。

腰痛などで思う練習が出来てないですが
出来る範囲の練習をすることにしてますが
やっぱり練習ってキツいですね

キツいですが、仲間の頑張りにシゲキをもらって
痛いのは気のせいと言い聞かせて
3時間走を

土器川沿いを南下して
金毘羅さんに向かおうとすると
目の前に3人のランナーさんが。
後ろを付かせてもらおうと
少しペースを上げたのですが
信号に引っ掛かり、後姿は遠くに。。。

金毘羅さんの手前のローソンで
信号待ち中にようやく追いつき
挨拶を
後姿の走りで誰か分かっていたのですが
昨日40キロ走ってたお方は
今日も元気に走っててビックリ❣️
ウルトラランナーは、凄いッス❣️
やはり3人さんは金毘羅さんを登るということで
参拝口入り口でお別れ。
登る仕事が出来ませんからね〜

さてさて、やはりロング走が少ないから
ヤバいくらいキツいよ〜〜
やると決めてたから
へばりながらも3時間走だと思ったら
気まぐれランタちゃん最後に手抜きしてるやん
まぁ30キロは走れたので
そろそろギアも入れていかないとね…と思うのだが
入れるギアが出来てないんですよ
毎日いっぱいいっぱいの練習やから
ホンマしんど〜〜。
岡山マラソン終わったら少しゆっくり身体のメンテナンスします。  

丸亀城のイベント。  

11月12日の岡山マラソンに向けて
練習も大詰めを迎えてきたのに
腰が最悪に痛いです

今日は、走り出して3歩で
走るのを断念しました

走れないというか、全てにおいて
ストップが勝手にかかりました。
ウォーキングに代えて、アクティブレストにするも
1.5キロで、精神的にも続けられずに
終了しました。

明日、快復してたらいいなぁ〜〜って
そんな甘い事は無いのですが
ぼちぼち頑張ります  

孫2人のお風呂での写真
ムッチャカワユイっす  

このポスターの子が誰なのか？
私が思うにOOOじゃないのかな…と、名前が出ず2日後に
木村カエラやって言ったら
ママさんに違うわよ❣️
って。。。
木村カエラの名前も出んから
OOOの奥さんやんって旦那さんの名前が出るのに
また2日かかりました。
そして出た名前が
照英❣️
それ違〜〜う❣️❣️
照英じゃなくて
瑛太や❣️

う〜〜ん、難しい

何も合ってない

貴女は誰⁉️

  

11月の岡山マラソンで
サブスリーを達成したすべく
気合いを入れているのですが
中々思うように量も質も上がってきませんので
慌ててます  

何故かここのところ
朝が中々起きられなくなってきてます。
なので練習時間が少なくなってますが
仕事第一で頑張りますが
先日、移転前の店の上にある会社の社長さんが
亡くなりました(涙
娘さんがご報告されてたのですが
入院されてたのは知っていたのですが
亡くなるとは。。。
肝臓ガンで。。。
数年前に奥様も亡くなっているので
本当に残念でなりません。
しかも、ラン仲間。
確か50歳代から走り初めて
最近はスイムも始めたから
店の前で会うとよくラン話に花が咲いていたんです。
オープン前の挨拶では、気むづかしい人だな…と、第一印象でしたが
生前の奥様と家族で食事にいらしゃったり
ラングループでの宴会でも沢山の仲間と
ワイワイ賑やかにお店を盛り上げてくれたりと
本当にまだまだ走りたかったと思います。

生まれてきたら必ず死はやってくる。
ナンボお金持ちでも。
毎日、一生懸命に生きないと
勿体無いです。

ラン仲間に心からお悔やみ申し上げます。  

ただいま大阪に来てます。
そして、私が大好きな
インディアンカレーでカレーを食べてます

大阪に住んでた頃は、月イチで食べに来てたくらい
好きなカレーの味です✌️  

11月12日に開催される
岡山マラソンに向け
暑い熱い厨房地獄から解放され
厨房で倒れたらいけないので
7月8月は練習量を落として乗り越えることが出来ました

涼しくなり、自然と練習ペースも上がり
そろそろ30km40km走と量も質も上げていかないといけません

この暑い8月に月間520kmも走った友達から
刺激を受け
俄然やる気が上がっていますが
走ってるペースが、自分で思うより落ちているのは
やはり寂しいです
加齢に逆らうことは出来ませんが
努力して体力低下を遅くする事は出来るはず
ですので
50歳代、めいいっぱいあがいてみます

もちろん仕事は、もっともっと頑張らないと
老後は苦しいだけ
ていうか、姥捨山に捨てられる  

ミューズホールを封鎖せよ❗️

桂 こけ枝独演会
仕事の為に途中退散なんですが
中入りの時に館内放送で
「本日は満員御礼の為に駐車場は満車で詰めて入れてます」と。
嫌な予感
ダッシュで車を見に行くと
ミューズホールを封鎖せよ❗️
状態で、出庫出来ず
急いでスタッフに連絡して
中入り中に一台はどうにか退いたのですが
あと一台
色物でパーソナリティさん達の出し物が
終わり次第館内放送するとの事で
ロビーにてステージの放映をモニターで観る事に。

…しか〜〜し、もしあとの一台が来なければ
本日はご予約が6時なので
オープン準備が間に合わない
焦っても仕方がないので、パーソナリティによる
抽選会を見守る事に。。。
しかも、当たらない

で、パーソナリティさん達の色物も終わり
館内放送を待つも
何故か師匠がステージの高座で座ってるやないですか⁉️

あちゃー終わった。
真っ白な灰に☠️

すると、そこから師匠の話が始まり
車の持ち主に呼びかけが❣️
オモロイこと言いながら客席も笑いありで
モニターに慌てて出てくる人影が見え
ロビーで持ち主と確認出来
ようやく長〜〜い30分が終わりを迎えました㊗️

来年の独演会は、もう行かんとこか❗️
ってな事は言いまへん。
出やすい所に車止めんがな

師匠❣️二席目は、今年も聞けまへんでしたが
来年も行きまんので
予約しときま✌️  

私の孫娘
ただただ萌え〜〜です✨
娘のインスタグラムから拝借❣️  

涼しくなったので
質も量も増やしてます。
やはり、気温が下がると
ペースも上がってきました

しかし、疲れて朝が起きれないのが
辛いです。  

さて8月は、休足日をかなり取って
質も量も落として
仕事でバテないように
沢山食べ沢山飲んで
暑さを乗り越えました

今日から質も量も上げて望もうと
走り出したら、涼しいやないか☃️
と言う事で、予定の20キロ走を変更して
チョット遠回り

後半急遽距離を伸ばしたから
何も食べずに走り出したので
軽いハンガーノックになって
集中力も走る気力も低下⤵️

とりあえず27キロ。
明日から9月。
もっと頑張ります✌️

もちろん仕事も一生懸命ですよ