いつかアイアンマンハワイへ

  

水曜日から扁桃腺が腫れて
体調不良。
多分、夏風邪かな？
昨日は、耳鼻咽喉科に行き
薬とロキソニンをもらって
金曜日の夜は、扁桃腺の痛みでねれなかったのが
ロキソニンが効いて寝れました。
…でも、効くロキソニンは怖いのですがね〜

で、今日は
こなアスリートランチ部の練習会の予定でしたが
私は走らずサポートに回り
ゆっくりウォーキング。

仲間が大量の汗をかく中
私の汗は半分くらい。
同じ時間動いたのですが
走るのと歩くのとでは
消耗量がやはり違いますね。

まだ2、3日安静して
快復してから練習再開とします。  

昨日行った高知県の
ヤ・シィパーク。
いい施設と海水浴場なんですが
人出は少なかったですね。

30年以上前だと
夏休みに入ると、海やプールは
子供や家族連れで賑わっていました。

当日の海より、現在では
清掃や工場から出る排水も規制され
綺麗になっています。
しかし、人出は減少する一方。

遊ぶ所が増えたのもありますが
やはり夏になると海で海水浴したいですよね。

プールは消毒の為塩素が入っていますが
海は、海水で子供の肌を強くしてくれます。

危険なのは承知ですが
子供と一緒にいる時は
目を離さないのが鉄則です。
一緒になって遊べば
思い出もたくさん出来ますからね。  

ただいま
ひろめ市場ナウ
ヒントがいっぱいな
ひろめ市場。
料理や賑やかさ。
アイディア勝負やし
料理も、もっと勉強して
少数精鋭が1番❣️  

先週21日にオープンした
ひろ濱うどん琴平店へ
仲間と一緒に日曜日に行く事に。

集合して、こんぴらさんを走ったり歩いて目指しました。

本宮まで組と奥社まで組にと思ってましたが
ほとんど奥社まで行きました。

ご祈願してからは、ゲオ琴平店近くにオープンした
ひろ濱うどんさんへ。

オープン価格で、かけうどん100円(小)
で販売してたので
ずっと列が続いてました。

ひろ濱うどんの専務さんも
ラン仲間なので
手の空いた時に
皆でパシャリと

イベント考えるのは大変ですが
みんなが喜んでくれると嬉しいですね✌️
  

昨日開催された
伯方トライアスロン大会で
タレントの
道端カレンさんが
なんと男性を含む総合47位に❣️

天は二物を与えずって言いますが
二物以上を兼ね備えてますね✨

絶え間ない努力の結果だと思います。
私以上ですよ  

暑い❗️熱い❗️アツイ❗️ですね❗️❗️
熱中症に注意して
激しい運動は中止して下さい…と、気象庁からのお伝達。
う〜〜ん、ヤバいかなって
今更だけど走っちゃうもんね

でも、この時期走るからには
しっかりと水分補給と
頭や首に水をかけないと
本当に危ないです。

ボトルポーチをして、500mlのボトルに水を入れ
飲むのとかけるのと
しっかりやってます。
更に給水を2回して
体を冷やすことも。

全ては、練習の時に練習しておかないといけませんから。
レースの時になってやっても
効果があるのか分かりませんから。
備えあれば憂いなし✌️

気合いが入っていれば
アツい中でも倒れず走れます…かな？

いずれにせよ、積み重ねてきた練習がありますからね。  

先日の月曜日
神戸に遊助Liveに参戦する前
隙間時間でランニング。

ジャンボフェリーで行ったので
神戸到着が早朝5時
マクドでモーニングと時間つぶしをしてから
ママさんと別れたあと
着替えてランニング開始

三ノ宮から神戸ポートタワーに行くと
開港150周年イベントの準備がされてました✨

ポートタワー周りをグルグル回ったあと
須磨海岸に向けてGO❣️

途中、鉄人28号と一緒に写真を撮る予定が
ザックが重いのと寝不足などから
気分が悪くなり
長田区辺りから歩きはじめました

引き返そうかとも思いましたが
前日の皆生トライアスロン大会で
仲間の頑張りを知っているから
こんなんで弱音は吐かれないと
走ったり歩いたりの繰り返し。

で、気が付けば須磨海岸に到着するしてた

鉄人28号を見落としてました  

2017年上地雄輔Live
神戸。
娘の代打で参戦してきました✨

ポジティブな歌詞が多い上地雄輔。

元気をもらえます  

暑すぎますね
30年前までは、最高気温30度を超える日は
そう無かったし
数えるくらいだったと思います。
夕立もあり、夕方には涼しく過ごせたと。
今やゲリラ豪雨や観測史上最高の雨量だとか
ホンマ毎年全国のどこかで災害が起こっています。

そんな暑い中で明日は
日本トライアスロン発祥の地である
皆生トライアスロン大会が開催されます。
今だに応募すらした事が無い大会ですが
交通規制を設けていない為
交通ルールを遵守する大会です。
しかもコース内に踏切もあり
遮断機が降りたら待たないといけませんから。
歩道橋を渡ったり、地下道をくぐったりと。

そして日和佐うみがめトライアスロン大会も開催されます。

レースに参加される選手の皆さんは
日頃の練習の成果を出して下さい。
応援してます

今日は、地元のランニングチームの宴会が入っています。
貸切りになるくらい集まって頂き
本当に感謝感謝です

昨日今日と貸切り営業となる為
かなりバテてますので
今日の練習はお休み。
走ってると熱いとあまり思わないのに
外に出ると何もしてないのに
アツイ❗️❗️❗️❗️

気の持ちようなんですよね  

久しぶりの青の山RUN。
ずっとロード練習してたので
今日の暑さを考えて
山の中を選びました。

やはり山の中は、涼しいですね
木々が生い茂り日陰が出来てて
海に近いので海風も吹き
ロードを走るのとはエライ違いです

しかし、登りは汗が滝のように流れ落ちますが

山の中は、走る事に集中出来
気がつくと1時間を過ぎてました✌️

キツいですが、楽しく走れました✨  

毎日のブログ更新だと頑張っているのに
…ネタ切れ？

初心忘るべからず  

行った事のないハワイ。
憧れのハワイ。
ペコちゃんがハワイ仕様だ  

サンポート高松トライアスロンを
エリートの部。
スイム750m
バイク20km
ラン5km
アジアカップのレース。
あっと言う間にゴールします。
バイクは、平均時速40キロオーバー。
ランもキロ3分きり。
早過ぎます。  

仲間と一緒に走る事。
そして続ける事。

満濃町のひまわり
みんなで走って行き
そして鑑賞して
ランチを楽しむ✨

速く無くてもいい。
遠くまで走らなくてもいい。
楽しむ時も必要✌️

そんな大人の部活動  

丸亀市民会館の解体が始まりました。
時代を感じますね

さて、天気予報で台風3号が九州長崎に上陸すると聞き
朝イチで、店の用意を終わらせ
家に帰って着替えて出ると
雨☂️
小雨だからエエわと思っていたら
本降りの雨☔️☔️
まぁ汗かくから一緒やと
ずぶ濡れになりました

日々の練習の積み重ね。
冬なら走れないが
この暑い夏なら、濡れても気持ちヨシ。
…と、言い聞かせて走りましたが
気持ちイイものでは
ありません