いつかアイアンマンハワイへ

  

暑い暑い夏は、水を頭からかぶって
体温を下げます。
暑いと、体温も熱くなり熱中症や脱水症状を引き起こします。
いかに体温を下げるかがポイント。
水分補給はもちろんの事、頭や首を冷やす事も大事です。

夏場は、ボトルポーチを必ず持参して
水分補給と体温を下げる為に
体にかけるようにしてます。

体は正直で、体温が下がると
スピードも上がります。
…が、スピードを上げると汗も吹き出すので
もろ刃ですがね。

でも、練習で出来ない事はレースでも出来ないから
普段の練習から
レースを意識して走ってます。

皆様も熱中症や脱水症を起こさないようにお気をつけください。  

まんのう町中山地区ひまわり畑を
探していたら
牧場に行ってしまいました（笑）

少し子牛
を見させていただき
中山地区のひまわり畑を
今度は発見！

まだ、つぼみでしたが
8月に入ってから
咲き出すそうです。

昨年は、帆山地区に沢山のひまわりが咲いていたのですが
今年は、分散したそうです。

ツールドフランスのひまわり畑の中を走るように
ひまわり畑の横を自転車で走りたいですね*\(^o^)/*
  

孫とのUSJは
乗り物無しの

ミニオンとリ・ボーンの水のアトラクションを楽しみました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
  

梅雨あけした海の日
久しぶりに複合練習をしました。

仲間達は、各地のレースに参戦中。
トライアスロンのレースに参戦し無くなりましたがなって
2シーズン目。
やはりさみしいですが、練習だけはやらないと。

バイクはまだメンテナンスをして無いので
沙弥島までの
ラン+スイム+ラン。
自宅から沙弥島まで片道約9km。
午前中でも、気温30度近くなので
ボトルポーチは必需品。
飲むのと頭や首に水をかける為。

アスファルトからの照り返しで
路面温度は40度近く。
30分もすれば、全身汗まみれ。
スピードは、キロ4分40秒辺りで。
それ以上になると、往路を思い走れないので。

沙弥島に到着し、すぐさまゴーグルをして
海に飛び込み泳ぐも
スイムも約1年ぶり。
無理せず300m程泳いで
これまたすぐさまランにε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

後半のランは、ガマンすることを意識して
前半のペースと同じくらいに。

焦げるくらいの暑さ！
汗は、泳いだせいか
前半程汗をかかない。
脱水が怖いので、水分はしっかりと補給。
体にもしっかりとかけて
体温を下げる。

18キロ走り切った後は
シャワーで冷水を頭からかぶるが
足にくる頃には、温かくなってる（汗）

やはり、複合練習をすると
練習したな感アリアリでした。  

月曜日に満濃町の町役場前
ひまわり畑に行って来ました*\(^o^)/*

帆山地区のひまわり団地が
まだ咲いて無かったので
FBの友達の情報から、町役場に咲いているとの事で
見頃のひまわりをしっかり堪能しました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪  

1人で水泳・自転車・ランニングを
やるスポーツ
トライアスロン。

オリンピックディスタンスは
スイム1.5km
バイク40km
ラン10kmを連続して競技します。

オリンピックに出場する選手クラスなら
1時間40分台でゴールしますし
一般男子でも
2時間10分を切ってゴールします。

総距離51.5kmですが
フルマラソンよりも早くゴールします。

スイムは、安全面からウエットスーツを着ます。
浮力があるので、海の上だと
ウエットスーツ無しの場合よりも
かなり浮くことができます。
しかし、スタートすればかなりの選手との
接触やキックで蹴られたりするので
「バトル」とも呼ばれます。
ストロークする手で、ゴーグルを外されたり(故意ではありませんが)
上に乗っかられたりと
かなり激しいバトルが繰り広げられ
ます。  

選挙は私の権利なんで
投票に行きました。

でも、出口調査などで
選挙前から分かっている今回の選挙。
腹立たしいです。

投票率は50を越えるくらいなのかな？

税金を給料にしている国会議員。
議員報酬が2000万円以上。
これを、4割以上の人は
選挙に行かないから
最初から認めているし
どんな法案が成立しても
文句さえ言えない。

徴兵制を導入すると言っても
文句が言えないのですよ！

プライバシーに入り込み、自分達の事は秘密に出来る法案。
ホンマ呆れます。  

第7回サンポート高松トライアスロン大会に
安田大サーカスの
団長が出場してましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

  

http://matome.naver.jp/m/odai/2140883415706735301

ネットを見ていると
「エアコンをつけっぱなしにしている方が、電気代は安い」
というのを見て
ただいま我が家で実践中です。

結果はどうなるか？
お楽しみ。
  

第7回サンポート高松トライアスロン大会
応援に行って来ました。

5年連続出場から
2年連続応援に。

大会当日は、34度を超える暑さ。
非常に厳しいレースでした。

地元小豆島の三宅選手が、バイクでトップに立ち
ランもトップのままレースは終盤へ。

FBで友達の、岡山の高橋選手が
じわじわとランで上がってきて
4周回するランコースの3周回目には
トップに立って
そのままゴール！

三宅選手は、暑さにやられたみたいで
3位でフィニッシュ。

後続の選手も、水をかぶりながら
暑さに耐えて
次々ゴール。

やはり、スポーツは見るより
やる方が良いです（≧∇≦）  

キリンビールは好きですか？
私は大好きです*\(^o^)/*

そんな私が出演した
FM香川ウィークエンドシャトル内の
キリン大好き宣言！
今回で3回目の出演（笑）

毎回カミカミトークだったので
今回は、台本に従ってパソコンで
自分が喋ることをキチンと書いて
望みました（￣+ー￣）
何故今までしなかったのか？
バカだなぁ〜（笑）

みなさんキリンビールを飲みに来てくださいね*\(^o^)/*