2011年02月24日
先客
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昨日のバイク練習９０ｋｍで
疲れた脚で
今日どれだけ走れるか
頑張ってみました。
３０ｋｍ走る予定でしたが・・・
出だしはやはり重たい感が否めませんが
５ｋｍ辺りからペースをつかみ
善通寺ー府中線の登り坂を
じわじわと走り込みました。
県道３３号に出てからは
㌔４’３０”ｋｍ/ｈにスピードアップして
後半 辛抱の走りを・・・。
最後の５ｋｍは
更に１５秒アップして終了。
２時間１５分 ２７ｋｍ
さて お風呂に入って汗を流そうと
思いきや
キャンディーが先に入ってました
失礼
Posted by こなのアイアンマン at 16:35│Comments(0)
│練習
