いつかアイアンマンハワイへ

  

こんにちは
こなママです
(*^o^*)

ドリーム百貨店


前にウィンクさんの
ブログで取材が

あったのは 知ってたけど…

今日がオンエアだったとは…(^_^;)

ウィンクさん

なれたもんね～

素敵よ～(≧∇≦)


  

8月26日に産まれた
長男の赤ちゃん
(^_^)v





今日産まれた長女の赤ちゃん(^_^)v



こんばんは～

こなママです(*^o^*)
じぃじもアップしてるけど…

ばぁばもアップしとこぉかな…(^_^)v

本日 ２人の孫の
じぃじ&ばぁばになりました
(^_^)v

末永く よろしくお願いします

(^з^)-☆Chu!!


  

先ほど、9時59分に
娘が元気な男の子を出産しました＼(^o^)／

早朝に軽い陣痛がきて
8時病院に搬送。
それから2時間も立たない間に
産む事が出来ました。

2600gの元気な男の子。
泣き声も元気いっぱい(^O^)／  

秋晴れの中、丸亀ハーフマラソンの
コースをパチリ(^^)

前回の飯野山アタックにて、
筋肉痛で5日間泣いてました(>_<)

ロードを走るのと、トレイルを走るのでは
違う筋肉を使ってしまってて
久しぶりに走ったトレイルで
太ももがパンク（涙）

で、ここの所のランニングの練習では、
お尻とハムストリングを意識して
使い、股関節を柔らかくして
稼動率を大きくする。

そうする事により、1歩の幅が長くなり
より速くなる。
足のサバキ方や、ピッチも意識しないと
いけませんが
先ずは、股関節の柔軟性から変え
フォーム改造ガンバります(^O^)／

今日のデーターからの
飯野山は、鋭角ですd(￣ ￣)  

生ビール祭りを開催しておりますし
飲み放題付きコースに
一品メニューいろいろありますm(_ _)m  

病院で熱帯魚を見てたら
休憩してました（笑）  

一昨日の飯野山アタック中に
店の横を通ったので
昼ごはんはここだと思っていたのですが・・・


昨日の昼ごはんになりました（笑）


以前　私のブログでコメントしてくれてたのに
行くのが遅くなりました（汗）


ブログの紹介もしっかりしてます（＾０＾）


料理は作りますが
感想は評論家じゃないので
書いた事ありませんの（笑）
気になった方は自分の足で
じかに行って食べて下さいネ～～（＾０＾）/  

トライアスロンのレースも終わり
次にマラソンシーズンが到来します(^^)

8月には、飯野山アタックを再開しようと
思っていたのですが、
熱中症の為 諦めました。

ココ数日で、めっきり涼しくなり
レースで攣った太ももの調子も良く
久しぶりに飯野山アタックして来ました。

庵治クォーターマラソン、
小豆島タートルフルマラソンのコースは
アップダウンの連続。
普通の練習では、跳ね返されます(>_<)

従って、飯野山アタックは
良い練習環境ですし、足腰並びに
心肺機能も鍛えられますd(￣ ￣)

今日のアタックは25分45秒と
散々でしたが、あと1ヶ月で
かなり走れるようにガンバります(^^)  

トライアスロンのレースも終わり
次にマラソンシーズンが到来します(^^)

8月には、飯野山アタックを再開しようと
思っていたのですが、
熱中症の為 諦めました。

ココ数日で、めっきり涼しくなり
レースで攣った太ももの調子も良く
久しぶりに飯野山アタックして来ました。

庵治クォーターマラソン、
小豆島タートルフルマラソンのコースは
アップダウンの連続。
普通の練習では、跳ね返されます(>_<)

従って、飯野山アタックは
良い練習環境ですし、足腰並びに
心肺機能も鍛えられますd(￣ ￣)

今日のアタックは25分45秒と
散々でしたが、あと1ヶ月で
かなり走れるようにガンバります(^^)  

ひたすら餃子を包んでますd(￣ ￣)  

サンポート高松トライアスロン大会で
事務局でガンバった
FBで友達になった同い年のマッチ。

JFで一緒にガンバってたF井さん。
F井さんは、レースにも出場し
学校は違うが話せば同い年。
ガンバり合う事を誓い
また、ガンバりマッスル(^O^)／  

昨日のサンポート高松トライアスロン大会では、
沢山の仲間と応援に来られた方々から
凄い声援を受け、無事完走出来ました。

本来、トライアスロンを始めてから
1割フィニッシュを目指して
練習して来ましたが、
今年は４０位。
一昨年の38位、昨年の37位と順位も
1割フィニッシュも、ここ3年間達成出来ましたでしたし
順位も下がりました。

ランニングレースでは、まだ1割フィニッシュを
成し遂げていますが、トライアスロン大会では、
3年前に再開してから、成し遂げてられません（涙）

もう少し、アツい思いで練習に取り組み
上位選手と張り合う、アツいレースをやりたいです。
まだまだガンバりますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘  

サンポート高松トライアスロン大会
無事ゴールしました＼(^o^)／  

あと2日に迫った
サンポート高松トライアスロン大会。

仲間が応援してくれてるのに反して
闘争心が上がってきません（汗）

レースイメージも良いイメージがわかず
マイナスイメージばかり…（涙）
…年なのか、はたまたダラけているのか…。

レースでは、持てる力を絞って闘います。
バイクは、ダンシングでイケイケで
昔みたいに、攻めてあとの事は考え無い走りを
また、やってみますd(￣ ￣)

では、あと1日の調整で
当日、暴れてみます(￣^￣)ゞ  

去年からウチに通い詰めてる
「お母さん」

去年 生まれた子供の1匹は
むごいことに、次女の目の前で
野良犬数頭になぶり殺され
次女もショックと悲しみにあいました（涙）

春頃に、お腹が大きくなり
お腹がへこんだから、子猫は生まれたのは
知ってましたが、先週初めて子猫と
やって来ました。
しかも3匹。

やはりこの子猫達も警戒心が強く
近寄ることは出来ませんf^_^;)
お母さんに至っては、威嚇してきますし。
ノラの世界で生き残るには
これ位警戒心が無ければいけないのでしょうね。
…ゴハンは毎日せがみに来ますが（笑）

黒い子猫が見えるかな？  

私事ですが…。

ワールドカップ最終予選
日本代表がジーコイラクに
1ー0で、勝利しました。

しかし、私の店は
今まで、ワールドカップサッカー日本代表の
試合の度、暇になります（涙）

なでしこジャパンも一緒ですが（泣）

20年前には、思いもしなかった(>_<)

勝つ度に、暇⁇
嬉しいけど、辛いです(>_<)

ブラジル大会に出場したら
もっと暇になるのかな?  

2ヶ月近くも入院してた長女（涙）
ようやく、今日 一時退院出来ました(^-^)/

新婚生活のほとんどが
入院生活で、もう時期生まれ赤ちゃん。。
少し可哀想（泣）
しかし、赤ちゃんが生まれたら
忙しい毎日と、新しい生活(^o^)

で、病院の帰りに長男夫婦の赤ちゃんと
初ご対面＼(^o^)／
あと1ヶ月もしたら、我が子をこうやって
抱いて居るのですネ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆  

サンポート高松トライアスロン大会まで
あと1週間。
8月は、熱中症になり半分は
練習しない日が…（汗）

今週は、最終の追い込み練習で
かなり疲労を蓄積しました(>_<)
この1週間は、疲労を抜きレースに向け
最終調整。
ガンバります＼(^o^)／  

孫が生まれてかれこれ2週間程、
みるみるうちに、しっかりした顔にd(￣ ￣)
寝相は、ガッツポーズ(^o^)
やりおるな(￣^￣)ゞ

で、「踊る、大捜査線」も最終話。
監督の、本広克行さんは同い年d(￣ ￣)
FBでは、仲良くしてもらってるので
必ず、劇場で映画見ます＼(^o^)／  

あと少しで10万km。

確か4万kmで買った中古車。
もう4年？5年？乗ったか？
まだまだガンバってもらわないと
いけませんd(￣ ￣)