› いつかアイアンマンハワイへ › 2010年04月2010年04月30日
お城祭り
今日は天気が良いですね～
時間があまり時間が無かったので
バイク ３０Ｋｍ １時間１０分
ラン ２．５Ｋｍ １０分
チューブひき ５０回Ｘ６セット
５月３（月）・４（火）
丸亀お城祭りがあります
祭りの準備もやってました
皆さん 是非お越しくださいネ～
2010年04月29日
コナ・コーヒー缶
ＦＭ香川ブログで
パーソナリティー「蒲野 誠一」さんの
ブログにて
「コナ・コーヒー缶」を
紹介していました
ＵＣＣ上島珈琲本社に
問い合わせたところ
４月からの限定販売とのこと
で 早速１ケース取り寄せ！！
ついでに 善通寺駅前の
ミニストップにて
４缶購入！！
コナ・ビールとの
ツーショット！！！
今日の練習は
善通寺に行った帰り
そのまま車はママさんが
私はランニングで
１４Ｋ １時間１０分（５”００”Ｋｍ/ｈ）
コナ・コーヒー缶は明日飲んで
感想します＾＾ｖ
2010年04月29日
頂き物
ラジオの企画で
今年の１、２月に
「リスナーズ・ランニング・レース」
が ありました
その時に ＦＭ岡山代表の
「うるとらモモ」さんより
頂きました
左は 私の憧れ
アイアンマンハワイの
フィニッシャーズＴシャツ
右は ウルトラマラソンの
フィニッシャーズＴシャツ
どちらも貰って
チョーうれしい～！！
2010年04月28日
瀬戸内海
今日は
良い天気！！
でも 午前中は
肌寒い
県道３３号線を
鳥坂まで行き
そこから 浜街道へ
下り坂では
時速６０Ｋｍオーバーで下り
上り坂では
ひたすら ペダルを踏む！！
中津万象園の裏の浜辺は
夏場 ランニング（片道約６Ｋ）で行き
海で泳ぎます
泳いだ後も
ランニングで
奥に見える島影は
さぬき広島
７，８年前まで
トライアスロンの開催地でした
昨日 ランニング１４Ｋｍ（１時間１０分）
本日 バイク３４Ｋｍ（１時間１５分）
Posted by こなのアイアンマン at
15:23
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2010年04月28日
2010年04月27日
不審者
不審者を発見したチビは
ママさんに報告！！
「外に怪しい人影が・・・」
「あっ！パパさんか～」
「おっ！ボスが帰りよる」
「遊びたいけどな～」
「いっちまったぜ・・・！」
見送る ショコラでした 2010年04月26日
2010年04月25日
かめ市
丸亀富屋町・本町「かめ市」行って来ました
友達のおやっさんも「ネギ焼き」
やってます。１００円で
こちらは「藤井高校」の模擬店
歌もあり
お寺や神社も商店街の中にあります
でも ちょっと人が少ないかな・・・
チラシも入ってたし・・・
私は 生まれも育ちも
丸亀！
なんで みなさん
毎月第２第４土曜・日曜日は
丸亀富屋町・本町へ行きましょう
友達のおやっさんも「ネギ焼き」
やってます。１００円で
こちらは「藤井高校」の模擬店
歌もあり
お寺や神社も商店街の中にあります
でも ちょっと人が少ないかな・・・
チラシも入ってたし・・・
私は 生まれも育ちも
丸亀！
なんで みなさん
毎月第２第４土曜・日曜日は
丸亀富屋町・本町へ行きましょう
2010年04月24日
府中湖カヌー練習所
府中湖カヌー練習所まで
バイク練習で
行って来ました
中学生や高校生が
練習してましたよ
しかし キツそうですね～
研修所やボートハウスまであり
一度 練習してみたい！！
土器川生物公園も
小さな子供連れの
親子が・・・
鯉のぼりも
今日は気持ち良く
なびいてる
今日の練習
バイク４５Ｋｍ １時間３０分
ストレッチ＆お風呂
2010年04月24日
2010年04月23日
カット
午前中にカットへ行きました
この顔を
街角で見かけたら
声をかけて下さい＾＾ｖ
決して 石は投げないように
同級生のお店です
カットをしていると
もう一人同級生が・・・
丸亀市風袋町２５５－１
０８７７－２２－５３００
Ｚeal
記事を書いていると
ＦＭ香川 ウィークエンドシャトルにて
メッセージを読んで貰えました
この顔を
街角で見かけたら
声をかけて下さい＾＾ｖ
決して 石は投げないように
同級生のお店です
カットをしていると
もう一人同級生が・・・
丸亀市風袋町２５５－１
０８７７－２２－５３００
Ｚeal
記事を書いていると
ＦＭ香川 ウィークエンドシャトルにて
メッセージを読んで貰えました
2010年04月23日
コナビール
ハワイの「コナビール」
ファイアロック・ペールエール
（ハワイアンスタイルのエールタイプ）
ロングボード・ラガー
（すっきりした味わいのラガービール）
ビッグウェーブ・ゴールデンエール
（フルーティなエールタイプ）
３種類ありますよ＾＾ｖ
2010年04月22日
コナ
ハワイ島カイルア コナ
絶対に
行きたい場所です！
なんなら住みたいです！！
こんなに「こな」を
使っているけど
行った事ない
アイアンマンハワイ
出場できるまで
楽しく練習して
いつの日か
コナの地に・・・
そして
レース後に
この「コナビール」を
飲み干す！！！
今日はジムにて
筋トレを
絶対に
行きたい場所です！
なんなら住みたいです！！
こんなに「こな」を
使っているけど
行った事ない
アイアンマンハワイ
出場できるまで
楽しく練習して
いつの日か
コナの地に・・・
そして
レース後に
この「コナビール」を
飲み干す！！！
今日はジムにて
筋トレを
2010年04月22日
朝からの訪問者
うちの「チビ」
上から目線で
見下されます（笑）
朝からの訪問者「ボス」
ごはんをせがみに・・・
ドアを開けると
入ってこようと
少しの間
うちの子達と
窓越し談義の後
次の目的地へ・・・
2010年04月21日
讃岐富士の日
明日 ４月２２日は
讃岐富士の日です＾＾ｖ
今日の四国新聞の
コラム欄に書いてありました
讃岐富士の標高が
４２２Ｍあるのと
「富士」に掛け合わせたみたいです
我が家からも
見えます（＾０＾）
バイク練習は満濃池までの
往復で
山中でタケノコ発見！！
だが 少しでかくなりすぎか・・・
て 言うか持って帰りませんよ
本日の練習
バイク４３Ｋｍ １時間１０分（Ａｖｅ２５Ｋｍ/ｈ）
チューブひき ５０Ｘ７本
ストレッチ＆お風呂
猫様は くつろぎ中！！
2010年04月21日
2010年04月20日
ホッと一息
ホッと一息
今日は貸し切り満席の為
朝からグルグルまい！
早めに買い出しをして
朝ラン７キロ
チューブひき（スイムのプルを意識して）
５０Ｘ６（１’１０秒サークルで）
ストレッチ＆お風呂
家を出る前に
庭をパチリ
小さな池には
メダカにカエル（いつのまにか・・・）
カニ！？すぐ脇に土器川があるので
追い出してもすぐに新人さんが・・・
猫様にご飯をあげて
出動！！！
で ひと段落中
2010年04月19日
マッチ効果？
マッチ効果？
アクセス数が多い！！！
これもマッチの
おかげです
マッチは
去年からトライアスロンを
はじめ
石垣島、佐渡島トライアスロンを
完走し
今回 宮古島のロング（総距離約２００Ｋｍ！!)
を完走して
名実とも
アイアンマンの
仲間入りです＾＾ｖ
テレビや雑誌（写真はターザンより）
でトライアスロンの良さを
伝えてくれるので
うれしい限りです
アクセス数が多い！！！
これもマッチの
おかげです
マッチは
去年からトライアスロンを
はじめ
石垣島、佐渡島トライアスロンを
完走し
今回 宮古島のロング（総距離約２００Ｋｍ！!)
を完走して
名実とも
アイアンマンの
仲間入りです＾＾ｖ
テレビや雑誌（写真はターザンより）
でトライアスロンの良さを
伝えてくれるので
うれしい限りです
2010年04月19日
香川のトライアスリート
昨日 第２６回宮古島トライアスロンが
無事 終わりました
香川のトライアスロン界を
引っ張ってきた”鉄さん”も
コンディションはベストでは
無かったものの、
出場者１５００名中 総合５３位！！
実力では ３０位以内にも
入れるのですが・・・
でも ５３位で完走するのですから
凄い！！！！
（９５年スイス チューリッヒにて 中央 鉄さん 左パイレーツ・トレーニングコーチ永原氏）
で 今日は昨日の余韻を
エネルギーにして
ラン１７Ｋｍ １時間３０分（５’００）
チューブひき１００Ｘ３
ストレッチ＆お風呂
無事 終わりました
香川のトライアスロン界を
引っ張ってきた”鉄さん”も
コンディションはベストでは
無かったものの、
出場者１５００名中 総合５３位！！
実力では ３０位以内にも
入れるのですが・・・
でも ５３位で完走するのですから
凄い！！！！
（９５年スイス チューリッヒにて 中央 鉄さん 左パイレーツ・トレーニングコーチ永原氏）
で 今日は昨日の余韻を
エネルギーにして
ラン１７Ｋｍ １時間３０分（５’００）
チューブひき１００Ｘ３
ストレッチ＆お風呂
