いつかアイアンマンハワイへ:2011年02月

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Posted by あしたさぬき.JP at

2011年02月28日

まめ部屋へ

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昨日はママさんの念願だった
「まめ部屋」へ
お邪魔して来ました。ニコニコ

昨日のランニングは
「まめ部屋」さんに行くまでの
ウォーミングアップ・・・？
で　２５ｋｍ走ってお伺いしました（笑）

お家に入ると
「コアラ」さんと
見知らぬ男性が！！！

ちょっとこの場のフインキに
合わないぞ・・・と思いながら（汗）

すぐさま　ママさんから
「大地　千春」さんと
耳打ちを受け
慌てて挨拶をしました（爆）

話していると
共通の知人が居る事が判明し
接客が終わった「まめぞう」さんと
５人でしばしの談笑をワーイ

「ぷはぁ～の会」の
「ＧＣらいおねる」さんと
「ちびまま」さんには
時間の都合上　お会いできませんでしたが
楽しいひと時を
過ごせましたメロメロ

ウチのお店で
お客様を招いて貰いますピース

Posted by こなのアイアンマン at 21:54 │Comments(6) │仲間

2011年02月28日

高松デポで

高松デポにて
欲しかったグッズを
購入♪

丸亀ハーフマラソンでもらった割引券を利用♪～θ(^0^ )

Posted by こなのアイアンマン at 15:53 │Comments(0) │家族

2011年02月28日

最後の送迎

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長女を高校に送るのは
今日で最後。

雨の日、寝過ごして日、
なんたらかんたらで
学校まで送り届けたが・・・

３月３日が卒業式。ピカピカ

・・・歳をとるのも
早く感じられる今日この頃です。

Posted by こなのアイアンマン at 08:46 │Comments(0) │家族

2011年02月27日

丸亀本島マイペースマラソン

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丸亀本島マイペースマラソンの
受付はがきが届きました。

一昨年から参戦し
総合１１位、１２位とまずまずで
昨年は年代別３位入賞！
タイムも縮まってるので
今年も狙って来ますピース

しかし　名前を間違えられてる～（泣）

Posted by こなのアイアンマン at 17:07 │Comments(0) │レース

2011年02月27日

丸亀→高松ぽかぽか温泉ラン

丸亀から
高松ぽかぽか温泉まで
ランニングしました(*^o^*)

温泉で汗を落とし
今から
とある所へ
行って来ます♪

Posted by こなのアイアンマン at 12:35 │Comments(2) │練習

2011年02月26日

ケア

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今週（２０日～２５日）は
バイク２００ｋｍ
ラン４５ｋｍと
これからの　ベース期に
耐えられる体作りの初期にしては
まずまずの出足なので
今日は接骨院にて
身体のケアをしてもらいました。

古くからの知人の息子さんが
営んでいて
ウチの店にも
家族の皆さんにご贔屓に
して頂いてます。

来週には
貸し切り宴会の予約も
取り次いで頂き
身体も心も満足ですメロメロ

Posted by こなのアイアンマン at 14:40 │Comments(2) │私事

2011年02月25日

キーワード

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今日の「ＪＯＹ‐Ｕ　ＣＬＵB」の
「クイズステップステップ」の
キーワードがなんと
「晩飯や　こな」の
「こな」です！ピカピカ

皆さん応募して下さいネ～～

Posted by こなのアイアンマン at 17:11 │Comments(4) │FM香川

2011年02月25日

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２月、３月は
トライアスロンの練習に耐えられる為の
体力作りに充てています。

出場するレース予定は
７月の「日和佐」「児島」と
考えてましたが
連ちゃんになるようなので・・・
「日和佐」だけに。

それと「サンポート高松」
これは外せません！

で　今日の練習は
バイク４６ｋｍ（１時間４０分）
＋ラン６ｋｍ（２６分）
トランジットに３分。
ランに関しては
４’１０”～２０”Ｋｍ/ｈの間の
スピード練習をしてみました。

この時期にしては
ランは仕上がっていますが
バイクがまだまだ乗り込まないとネ。

Posted by こなのアイアンマン at 15:24 │Comments(4) │練習

2011年02月24日

先客

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昨日のバイク練習９０ｋｍで
疲れた脚で
今日どれだけ走れるか
頑張ってみました。

３０ｋｍ走る予定でしたが・・・

出だしはやはり重たい感が否めませんが
５ｋｍ辺りからペースをつかみ
善通寺ー府中線の登り坂を
じわじわと走り込みました。

県道３３号に出てからは
㌔４’３０”ｋｍ/ｈにスピードアップして
後半　辛抱の走りを・・・。

最後の５ｋｍは
更に１５秒アップして終了。
２時間１５分　２７ｋｍ

さて　お風呂に入って汗を流そうと
思いきや

キャンディーが先に入ってました

失礼

Posted by こなのアイアンマン at 16:35 │Comments(0) │練習

2011年02月24日

珍客

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行きつけの
「北海ラーメン」さんで
ラーメンを食べてると
珍客が・・・

近所に住む
ノラちゃんらしいが
ラーメンスープをすすっていた。ワーイ

ここには
いろんな所から
ノラちゃんがやって来るが
以前　ラーメンを
食べていた子も居たオドロキ

Posted by こなのアイアンマン at 09:18 │Comments(0) │猫

2011年02月23日

頂き物

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姉の友人が
ハワイへ行った友人から貰った
お土産を私に下さいました。

ハワイコナのクッキー
コナコーヒーと
マカダミアナッツの入ったクッキー

ありがとうございます
店に飾らせて頂きますピース

Posted by こなのアイアンマン at 22:23 │Comments(0) │コナ

2011年02月23日

柏原渓谷

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今日も朝から暖かかったので
急いで　練習着に着替え
バイク練習へＧＯ－！

何処に行くか
考えながら走り
最初にたどり着いたのは「琴南」

ここら辺りでは梅が咲いていたのだが
この先・・・

土器川を美合辺りで左折し
柏原渓谷を目指す事にしました。

途中　何度も犬に追いかけられ
どんどん狭い道に・・・

柏原渓谷のキャンプ場に着く
前後　１時間の間に
すれ違った車は
たったの２台。。。

でも　対向車がいれば
かなり危険かな！？

夏場に行こうかと思ってたけど
ちょっと無理。

で　五色台に引き続き
残雪がアチコチニありましたし
１時間は川のセセラギをＢＧＭで
走れました。

そうこうしていると
帰る事を考えていなかった（汗）

周りを見ると
山だらけだし
ここは何処？？？？

やっと下り道に出て
一気に下ると
そこは　塩江でした（笑）

塩江からＲ３２号線に出
飛ばしに飛ばしましたが
脚がいう事効きません。

よく考えてみると
事故前にはかなり乗り込んだんですが
事故後は５０ｋｍ以上の練習を
してませんでした。

で　今日、３時間５０分　９０ｋｍ
行っときました。
流石に疲れました。