いつかアイアンマンハワイへ

  

今日は、孫のタッちゃんの4歳の誕生日です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

早いもので、もう4歳。

ロードバイクを見たら
「じいちゃんの自転車や〜〜」って
全て私が乗っているものになってます（笑）

でも、本当に可愛い孫です♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪  

少しづつですが
涼しくなってきたと思ってますが
走ると、やはり暑いっすね(￣◇￣;)

自宅から沙弥島までの往復ランと
沙弥島海水浴場でのスイム。
ランは往復で18km。
スイムは、軽く200m程で。

往路は元気ですが
復路は、太陽にジリジリとやられて
撃沈(-.-;)y-~~~

三種目やっている時には、しっかり身体が動いていたのに
ランだけしかやってないにも関わらず
ダメダメラン（涙）

熱中症にならないように、水をかぶるのと
水分補給。
そして、しっかり意識を持って走る事が大事です。  

こなアスリートランチ部の
大人の夏休み
ランにバイクにシーカヤックにスイムとBBQ*\(^o^)/*

大人も子供も一生懸命遊んでスポーツして
ランチを楽しみました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

仁尾町のサンリゾートさんとこで
BBQコーナーの前にビーチ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
水は澄んで綺麗o(^_-)O

シーカヤックも、仲間が持って来てくれましたので
みなさん初体験や経験済みの方も
楽しむことができました。

バーベキューは、肉が余るほどあって
お腹いっぱい(￣◇￣;)

ひとときの夏休みを満喫しました(^_−)−☆  

26年前に、トライアスロンを始めた頃は
まだこんなに夏が暑く無かった(￣◇￣;)
最高気温が35度を超える昨今。
路面温度は、40度超え(-.-;)y-~~~

今日は、集中して走る事で
どれだけ暑さに耐えれるか？
心頭滅却すれば火もまた涼し
と言うように、頑張れるのだろうか？

前半は、集中してしっかり走れましたが
やがてジワジワと身体が熱せられ
30分過ぎてからは
ギブアップ( ；´Д｀)
無理は出来ませんから
クールダウン。

なんとか9キロは走れましたが
まだまだ修行の身です。  

昨日
まんのう町中山地区のひまわり畑へ行って来ました(^o^)

塩入温泉を発着とし、まんのう町中山地区のひまわり畑までの
往復8キロを走りました。
平野部よりも山が近いので
少しは涼しかったのですが、太陽が顔を出すと
暑い！
でも、みんなでワイワイ楽しく走ると
暑さや苦しさも忘れ
目的地のひまわり畑*\(^o^)/*

帆山地区よりも、数は少ないですが
でも綺麗でしたよ〜♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

まぁ、走って見にきてる人は
いませんでしたがね（笑）

走り終えると、塩入温泉でまったりとお風呂タイムo(^_-)O

楽しい夏の想い出を作ることができました。  

オリンピックが、ブラジル リオデジャネイロで開幕します*\(^o^)/*